Ledsen kille
Varför är jag ledsen? Jag har inget att vara ledsen över egentligen men jag filmade idag och tänkte göra en videblogg. Men grejen är den att man inte hör av vi säger. Kanske tur det i vissa fall men det är nog roligt att kolla på men man hör som sagt inget. Tråkigt men vi får tänka på att skrika lite nästa gång, haha!
När jag inte har någon film får det bli att jag skriver istället. Vi körde lite 21:an, som är obligatorisk, eller hur Simon Malmberg! 21:an ska ju vara lite av mina bästa sidor innom detta spelet och jag lyckades vinna. Det var dock det ända jag lyckades vinna också. Vi gick ut efter lunch och spelade match, torsk med 1/0. Efter det gick vi ut och spelade nio hål till och även där torsk, denna gången 2/1. Efter rundan slog vi av oss lite och jag filmade och kikade av hur allt såg ut, det ser och känns bra. Bara träna på!
Är jag bitter? Nääääää! Jag slutade på röda siffror, vilket jag skiter ett stort stycke. Jag försöker göra det i alla fall. Fokus ligger istället på tydlighet i form av tydlig visualisering och ett avslappnat tillstånd. Detta försöker jag för hela mitt hjärta, själ och för hela min hjärnkapasitet(kanske inte är så mycket) att lösa. Försöker flytta all min energi på dessa två saker. Lite fokus lägger jag på att göra det enkelt också. Sikta på de stora ytorna och sikta på flaggen när tillfälle ges. Det kommer komma tillfällen när jag har chanser, gäller att lita på det bara. Keep it simple stupid.
Jag på 6:an, andra varvet.
Denna klubban ni ser på bilden. Min stackars sate till driver kommer att vara het den närmsta tiden. Med het menar jag inte att det kommer vara bra utan att jag ska slå mycket bollar med den så den kommer bli varm, hehe. Jag måste bli en jävel på att sätta bollen i spel. Det får inte hända att jag slår bort bollen. Jag ska kunna vakna mitt i natten och sätta ut bollen i spel. Spelar ingen roll, jag ska ha tränat så mycket med den så jag har förtroende för den oavsett hur smalt eller hur nervös jag är. Det är inte med drivern man vinner tävlingar, men det är med driver du förlorar dem. I mitt fall.
Nu orkar jag inte skriva mer, jag är så trött så mina ögon håller på att falla ihop. Imorgon ska jag ha sovmorgon, vaaaaaa sovmorgon, klockan ringer vid 9. För mig just nu är det sovmorgon. Annars ringer klockan strax efter sju. Åker med pappa till golfbanan då, så är det när man inte har körkort. Så fort jag kommit upp ut sängen är det inga problem alls.
Jag åker till Ljungbyhed imorgon och där ska jag vara över helgen, träna, träna och träna. Umgås lite med kompisas också. Vad gör jag med dem där då? Spelar golf, ääää!
Tack för idag Brattse! Hoppas våra planer blir verkligenhet, kommer bli gaaaaanska bra!
Godnatt!
Bra morgondag
Det känns som jag alltid skriver att jag är trött. I alla fall som jag gjorde det när jag bloggade förr. Men det är faktiskt så, jag är ofta trött på kvällen, inte mycket ork här inte. Som en död fisk, haha! Kanske med lite dödsryckningar då och då bara.
Jag var lite trött och seg idag. Varför vet jag inte men så är det väl eller? Nej så är det inte. Det finns en anledning. Jag har i alla fall fyllt på med massa kolhydrater ikväll. Så blir nog kanon imorgon. Kommer behövas!
Jag lirade inte med Brattse idag, vi ska lira imorgon istället. Viktigt match! Är laddad och ser fram emot att spela. Ska försöka få fram det där tävlings fokuset. Det är inte lätt men jag ska verkligen försöka. Mer kan man inte göra, enkelt men ändå så jävla svårt.
Jag tänkte inte berätta så mycket om morgondagen. Jag tänkte filma en del så ni får se det på film. Så därför skriver jag inte speciellt mycket, mer än att jag ska lira med Filip Brattse!
Som jag skrev var jag lite trött idag och det regnade. Men jag försökte köra på ändå. Tyckte set gick rätt bra. Måste berömma mig själv, jag slår bollen bättre än någonsin och det känns fantastiskt. Kanske får lite tillbaka av all den tid jag har lagt ner.. Får inte tillbaka tid med lite betalt för tiden jag lagt ner. Kommer det inte nu kommer det senare. "a winner never quit"
Godnatt!
Love life
Jag tänker inte allt för ofta på hur bra jag har det. Jag har föräldrar som ställer upp och låter mig försöka att bli bra på golf. Stöttar mig på alla sätt och vis. Även mina vänner som stöttar mig och håller tummarna. Bakom varje framgångsrik man finns en kvinna, kanske därför jag inte är så framgångsrik! Haha!
Kom hem från gymmet för ett litet tag sedan och snart kallar sängen, är trött, riktigt trött. Men kommer vakna utvilad imorgon. Imorse kände jag mig nästan lite sjuk men det försvann under dagen och nu mår jag prima!
Imorgon ska jag spela med Filip Brattse på eftermiddagen! Måste komma på något bra bett så man taggar till. Äran räcker inte, det ska svida och förlora!
Äter min efterrätt och är nöjd! Ääää
Mellanmål
Jag kom precis hem från golfbanan och såhär ser det ut framför mig i skrivande stund. Mellanmål och laddning inför gymmet 19:30. Tre deciliter havregryn, proteinshake och två omega3 tabletter. Perfekt och fruktansvärt enkelt. Lite långsamma kolhydrater nu sen kör jag några riskakor och aminosyror innan passet. Kosten är GALET viktigt för att orka träna och för att få resultat. Inte bara på gymmet. Äter jag bra och mycket mat orkar jag träna mer och min golfträning blir så galet mycket bättre. Testa själv och ni KOMMER märka skillnad.
Fick frågan häromdagen om jag räknar kalorier på min mat. Jag har gjort det och det är fruktansvärt jobbigt och tar mycket energi av mig att gå och tänka på det. Äter du bra mat kommer din kropp säga till när du behöver fylla på. Det ända jag räknar är hur mycket protein jag får i mig och det räknar jag mellan tummen och pekfingret. Har jag lite energi äter jag lite mer kolhydrater och vise värsa. Aldrig haft så bra fokus på min golfträning eller varit så stark som jag är nu. Det är en fantastisk känsla att jag hela tiden (nästan) är motviverad till min träning. Just nu är det galet, jag vill träna hela tiden.
Såhär kan ett mellanmål se ut för min del. Det är keso som ligger under alla hallon i skålen, toppat med lite kanel. Gaaanska gott. Ser ut som en tjej som äter, ääää!
Varför tar jag upp detta på min blogg? För det har en stor betydelse för min träning på alla sätt och vis. Ska jag bli bra kommer jag behöva träna mycket och ha bra fokus när jag tränar. Då krävs det bra och mycket mat. Dess utom bra mat. Därför tar jag upp detta.
Ni som känner er lite omotiverade såhär när säsongen snart är slut och det har varit mycket golf, testa att vara mer nogrann med vad du äter. För mig funkar det som följande. Ju mer seriös och nogrann jag är med allt runt om ju bätte blir även min träning. Det smittar av sig på något sätt. Noga med hur jag sover, hur jag äter och hur jag tränar.
Detta är så typiskt mig, älskar bilder som denna. Svart eller vitt, ibland bra, ibland dåligt.
Min golfträning just nu tar väldigt lång tid att genomföra relativt lite slag. Det känns nästan lite jobbigt att få gjort så pass lite under min tid. Hur kommer det sig att jag inte får gjort så mycket. Jo för att jag försöker ha tävlingsfokus. Det är inte lätt men jag ska verkligen försöka att få min träning mer lik tävling. Då tar det mer tid för varje boll men jag tror att jag kommer få ut mer av det i längden. I vinter kommer det bli mindre av denna varan och lite mer bankande.
Just nu precis som det varit hela sommaren spenderar jag väldigt mycket av min tid på rangen. Det andra blir lite lidande men jag har gjort den prioriteringen detta året att jag måste få ordning på det långa spelet, så är det bara. Det börjar bli bättre men jag kommer fortsätta att ha mitt fokus där ett tag till. Puttningen är också det som jag lägger min tid på. Mycket korta puttar blir det, mycket bollstart.
Nu ska jag ladda lite inför gymmet. Hörs eventuellt senare ikväll. Ska planera min morgondag också, badääääng!
/ Axel
Landskrona
Ligger i sängen och kollar lite på min sving så tänkte jag att ni kunde få ta del av det också.
Nu kallar John Blund, godnatt!
En bit på vägen
Just nu är jag glad, glad är kanske inte rätt ord för jag är ganska fundersam. Inte fundersam heller, utan jag är nog mest motiverad och fyld av energi att träna och bli bättre. När jag är det till fullo blir jag tyst och sammanbiten. Jag drömmer mig väldigt lätt bort och när jag drömmer mig bort handlar det inte om några små pesitesser. Då drömmer jag stort. Mina drömmar håller jag för mig själv. Varför är jag då så j-ävla motiverad att träna och bli bättre?
Igår gick jag ut på Landskrona med tre saker som var fokus för mig, tydlig visualisering, aktiv avslappning och fokus på att bara träffa green. Sikta på de stora ytorna. Jag vet att jag är bra med puttern och wedgarna så jag kommer att få chanser till birdie. 
Såhär börjar jag alltid min uppvärming. Viktigt att ha koll på.
Jag hade som jag skrev tre saker som var i fokus för min del. Jag tyckte jag löste uppgiften att sikta på de stora ytorna bra. Jag siktade på totalt sex flaggor och träffade femton greener. Där stannar mitt fokus på resultat vid femton greener.
Min visualisering är svår, jag är mycket bättre på detta i närspelet än jag jag är med driver och de längre slagen. Jag är också mycket bättre rent resultatmässigt på närspel, det kanske hänger ihop det där. Men jag försökte verkligen att skapa en "inre film" på det jag ska göra och sedan försöker jag återkskapa det jag just spelat upp för mig själv. Men det är inte lätt vill jag lova. Jag får träna på det precis som på allt annat.
Bild från uppvärmningen i fredags.
En stor skillnad som jag ser som en nyckel är mitt relativt avslappnade tillstånd. När jag utvärderar efter varje slag och jag inte är nöjd så är det nästan alltid återkommande att jag inte har hittat rätt känsla innan slaget. Avslappnad i ansiktet och i axlarna. Detta är den stora skillnaden i hur jag är, där det skett störst förändring. Men även här har jag oerhört mycket att jobba på! Men det är ett stort steg i rätt riktning och det är jag väldigt nöjd med. Som jag skrev innan är detta bara en bit på vägen mot det som jag siktar på mest just nu. Klar blir man aldrig men jag siktar på att vara "klar" tills dess. Vad det är får ni inte reda på. Hemlighetsfull.
Detta är min söndag kväll. Hur ser din kväll ut?
/ Axel
Testar
Hej hopp
Nu sitter jag och äter efterrätt, jag äter kvarg med funlight och hallon, gaaaaanska gott! Bra med protein också. Ätit dåligt med det idag, inte bra att äta lunch på golfklubbar när det inte är buffé. På tok för lite mat. Nog om det.
Jag vill egentligen skriva att jag inte är nöjd. Ska jag se till en score så är det en stor förbättring. Mitt resultat var ju som sagt så långt ifrån fokus idag som det bara kan bli. Ändå ligger det där och spökar i bakhuvudet, tanken om resultatet. Om jag då ska se till det som faktiskt är vissentligt så var det inte riktigt bra idag heller. Jag kämpade för att komma in i rätt tillstånd och att visualisera mina slag. Idag var det svårt.
Det kommer komma fler dagar där det är svårt och jag har det jobbigt att hitta den där känslan jag söker. Vad gör man dessa dagar? Detta är nog det jag tar med mig mest från idag, jag måste hitta ett sätt att ta mig till det tillstånd jag vill vara. Det blir att diskutera med Martin.
Givetvis är det så att det är mycket positivt med dagen. Det ska jag inte sticka under stolen med. Idag var inte dagen då jag ska vara "redo" det är väldigt mycket kvar. Allt detta är lite som rehab, rehab för mitt huvud.
Imorgon ska jag försöka göra samma sak igen, denna gången med min riktiga caddy. Även om pappa skötte sig idag, hehe!
Har ni gjort något för att bli bättre idag? Tränar hårdare eller bättre än vanligt?
Godnatt!
Varför bloggar jag?
Ja det är en fråga jag ställde mig precis. Varför bloggar jag? Frågan bör nog mer ställas som "varför bloggade jag?" Från början var det mest för att jag tyckte det var en kul grej sen fick jag mer och mer läsare samtidigt som min golf blev sämre och sämre. Att då driva en blogg kändes värdelöst. I alla fall på det sättet som jag skrev min blogg.
Det finns människor runt om mig som hjälper och stöttar min oerhört mycket som jag vet uppskattar att jag skriver några rader då och då. Jag kan använda min blogg som ett ställe där jag utvärderar och ränsar lite tankar. Ni som följt min blogg vet att jag är full av tankar som då och då dyker upp i form av ett lite längre inlägg.
Visst tycker jag själv om att skriva lite då och då på bloggen men de som hjälper, följer och stöttar mig förtjänar att få lite tillbaka och de uppskattar som sagt detta. Man får ge och ta i livet. Sen är det underbart att få tillbaka från människor också. Det händer att jag träffar folk på alla möjliga ställen som läser min blogg, folk som jag inte ens i min vildaste fantasi kunde tänka mig läser min blogg säger något som de läst på min blogg. Då ska det tillläggas att jag har en vild fantasi ;) Ääää!
Vad har då hänt i mitt liv? Vad som hänt i mitt liv är fel ord. Min blogg handlar inte speciellt mycket om mig som människa utan mer som Axel Arinbjarnarson, golfaren. Det handlar om min golf och min fysiska träning som är en del av min golfsatsning.
Jag tycker själv jag börjar på mer ordning och harmoni i min golf men även i livet, de smittar nog av sig. Det finns en speciell kille/man bakom detta som har hjälpt mig oerhört mycket på kort tid. Jag vill inte skriva ut hela hans namn då jag inte vet om han vill det, man ska aldrig göra sånt utan att ha koll. Martin heter han i alla fall. Vi har inte pratat om något tekniskt i svingen eller något i den stilen. Det handlar om känslor, egna tankar, rutin och framför allt förberedelser.
Jag var riktigt långt ner i skiten ett tag. Jag slog flera hundra bollar om dagen i tron om att det skulle hjälpa mig ur mina problem. Som läget är nu säger jag inte att jag har kommit ur mina problem men jag är en bra bit på vägen, det går åt rätt håll. Men vad jag faktiskt gjorde var att jag slog, slog och slog in de dåliga slagen men framför allt de dåliga känslorna mer och mer. För att inte tala om hur mina händer kändes och såg ut. Jag slog bokstavligt bollar tills mina händer blödde. I tron om att mina problem satt i tekniken. När jag kom hem tog jag med mig mina dåliga slag och dåliga känslor hem och de spelades upp om och om igen i mitt huvud. Jag visualiserade de dåliga slagen, hela tiden. Jag blev en jävel på det där med att visualiseram, dock på fel sätt.
När jag började prata med Martin så började vi prata lite om hur jag visualiserade slaget innan jag skulle slå. "vadå, det gör inte jag?"
Vi väljer alla våra egna sanningar och när jag sa att jag inte gjorde detta berättade Martin (som jag antar är en riktigt Simpsons nörd) en historia från just Simpsons.
Bart berättade för Liza att han hade fuskat på ett prov. Då undrade Liza hur han hade gjort. Jag gömde alla svaren i mitt huvud, svarade Bart.
Detta är något som vi/jag tog med mig och gjorde till mitt eget. Till en början försökte jag bara visualisera enskilda slag och föreställa mig hur allt kändes och hur bollen flög. Sedan försökte jag återskapa samma känsla och bollflykt. Detta var något som fungerade oerhört bra och jag lyckades ofta att genomföra "två" bra slag. Ett i mitt huvud och sedan ett i praktiken. Oavsett hur jag faktiskt slog bollen senare så hade jag i alla fall lyckats en gång med slaget, i mitt eget huvud.
Detta är något som sedan växt och jag har planerat/visualiserat hur en hel dag och runda ska se ut. Går jag igenom hur jag spelar banan slag för slag kommer det vara lättare när jag väl är där. Jag har ju redan gjort det en gång innan. Allt är lättare andra gången eller hur. Finns det slag som jag känner obehag inför kanske jag visualiserar att jag lyckas tio gånger för att verkligen försöka hitta in i den känslan när jag sedan ska göra det har jag redan gjort flera gånger innan.
Att det är ett citat av Walt Disney är ganska passande. För det är fortfarande en lekfull inställning jag måste och vill ha. It´s only a game, why you have to be mad?
När jag visualiserar mina ronder så handlar det inte om att jag går runt och gör arton raka birdies. Jag vill spela ett tråkigt spel utan några större misstag och där jag tar vara på mina chanser och styrkor. Spela på ett sätt där jag spelar lite mer deffensivt där jag har mina svagheter och använder mina styrkor. Fortfarande att ha fötterna på jorden även i tanken. Är det storm och regn är det kanske inte realistiskt att drömma om en 54:a utan acceptera så som läger faktiskt är och spela med det man har.
När jag sedan står över ett slag så visualiserar jag det bästa möjliga utfallet.
Detta är något jag kommer jobba vidare med och försöka bli bättre på hela tiden. Jag reser mycket och då är det perfekt att träna i huvudet, för då slår jag bara bra slag! Träna utanför banan helt enkelt.
Nu har det blivit mycket text och detta är bara en av två riktigt stora grejor jag jobbat med. Det andra ska jag skriva om också. När det finns tid.
Imorgon ska jag tävla igen. Det kommer bara finnas två saker i mitt huvud som är vissentligt under tävlingen. En av de sakerna har jag just berättat en hel del om. Om jag sedan signerar ett scorekort på 100,90,80,70 eller 60 spelar ingen roll just nu för det är så långt ifrån fokus just nu. Lika långt bort som stjärnorna, det är långt!
Jag och Martin snackades vid en stund igårkväll där vi kom fram till ett datum där jag ska vara redo för att tävla, där målet är att jag ska ha alla bitar så pass på plats att jag verkligen är redo för att tävla. Det är ett bra tag tills dess, allt innan det är bara tester och en bit på vägen.
/ Axel
