Manana! (Vet inte hur man gör det spanska n:et)
Jag vill börja med och be om ursäkt för att texten blir som en ända röra utan styckesindelningar. Det är inte jag som skirver så utan Blogg.se tar bort mina styckesindelningar. Detta har hänt innan och det löste sig då, får hoppas det gör det igen.
Har ni någonsin fått känslan av att ni är inomhus när ni är utomhus, idag fick jag den känslan. Flaggorna hängde rakt ner, det fanns inte en tillstymelse till ens en vindpust. Det kändes lite overkligt och det var kvavt. Vaaad jag ska klaga, nääää! Jag njuter oerhört mycket att få möjligheten av att kunna träna hela dagarna i bra väder med bra förutsättningar. Hoppas det blir som mina planer och tankar går, då kommer det blir den bästa vintern någonsin. Som jag sa igår så får jag mitt besked imorgon (måndag).
Min golf just nu är upp och ner , verkligen upp och ner. Ena slaget känns så fruktansvärt bra och bollen flyger exakt som jag vill, nästa slag känns förjävligt men bollen flyger som jag vill och nästa slag känns förjävligt och bollen flyger åt helvete rent ur sagt. Jag vet själv inte riktigt vad som är problemet eller vad som faktiskt händer. Jag gör samma sak innan varje slag, samma fokus och förösker göra samma sak. Golf är en minst sagt märklig sport.
Mitt närspel och puttning är riktigt bra just nu, stort självförtroende och det flyter på. När jag tränar puttning blir det väldigt mycket bollstart och puttar under tre meter. Jag har valt att tro på det sättet, med målet att bli bäst i världen från tre meter och givetvis kortare avstånd. Sen tycker jag det är fruktansvärt roligt att träna puttning, framför allt korta puttar. Man vill ju slå i bollen, haha!
Så får det bli för denna gången. Det finns inte så mycket att skriva faktiskt, jag ska komma på något som faktiskt kan vara roligt att läsa om. Så snälla kom med ideér vad ni vill läsa så ska jag försöka lösa era önskemål, om ni nu har några.
Kärlek, Axel
Spanien!
Jag har ju inte bloggat på ett tag och det beror på olika anledningar. Dels för att det inte hände något roligt alls och framför allt att jag inte hade motvivation och ork. Det är väl den andra anledningen som är det är mest sanning bakom. Just nu spelar det kanske mindre roll.
I skrivande stund sitter jag i en lägenhet utan internet och skriver i ett word-dokument. Jag kom inte på vad jag skulle göra på kvällarna. Så kom jag på detta, skriva ett inlägg om dagen som jag bara klistrar in och lägger upp på bloggen med lite bilder, dagen efter. Det finns folk som vill läsa om vad jag gör, tro det eller ej men det finns faktiskt det. Klistrar in och lägger upp det på bloggen när jag tar en paus från träningen och kollar mail och Facebook och sånt. Det är på det sätter jag håller kontakten med vänner och familj hemma.
Vädret här är verkligen helt perfekt. Skulle nog inte kunna bli bättre faktiskt. Det är drygt tjugo grader och de tre dagarna jag har tillbringar här har det varit nästintill vinstilla också. Badääääng! Skicket på banan jag hänger på är riktigt bra också. Allt är faktiskt kanon, mer om det senare för det är inte klart om det blir klubben jag kommer vara på. Får besked om detta på måndag. Alltid skjuter de upp saker och ting i detta landet.
Vad har jag då gjort? Min första dag här nere var det mycket pratiska saker som skulle fixas, spansk mobil och försäkringar. Vissa saker måste man göra, så är det bara. Sen har jag bara tränat golf. Varit på gymmet en gång också, det är också något som måste fixas så det är helt klart.
Jag har slagit mycket bollar hittils och jag stod på rangen idag (läs igår) så hade jag slagit femtio bollar och hade väl en tio stycken kvar innan jag skulle gå till puttninggreen och putta. Då kommer pron från klubben och frågar om jag vill ha lite bollar, givetvis ville jag det. Då tar han en traktorhink/bollplockarkorg med bollar och häller ut, tack för den! Gaanska mycket bollar! Kottestyle!
Lunchlådor!
För de som känner mig så gillar jag läsk, jag dricker hellre vatten än dricker läsk med socker i, så alltså dricker jag light eller zero, ja ni kommer säkert märka de på bilder. Men här finns så mycket läsk, ja det är en lång hylla med bara läsk. Finns massa goda smaker som inte finns i sverige också. Fanta Zero Limon, huuur gott är inte det!
Till Tjockis Fettosson(du vet vem du är) , om du läser detta.. Det finns både Pepsi Max och Pepsi Light. Dock kör jag på Pepsi Light, goodare! Puss på dig ludne.. ;) (Jätte internt, ni kommer märka vem det är, det lovar jag!)
Jag ska lägga ut mycket bilder, jag vet att folk vill kolla på bilder och inte läsa så mycket. Det är redan ganska mycket text och det får räcka. Det kommer mer om min träning framöver.
Saknar vissa människor hemma, en del saknar jag riktigt mycket.
Adios, Axel
På besök
Jag kommer inte ihåg om jag skrev att jag var i Ljungbyhed i helgen. För er som inte läst min blogg så länge och har koll på vart jag gick i skolan så var de där jag gick i skolan. Tro det eller ej, men vad jag saknar det. Det har varit de bästa åren i mitt liv, åren innan Ljungbyhed med alla killar på Söderslätt är också oförglömliga. Det är en stor anledningen att jag fått uppleva en hel del med landslag och annat. Får gåshud när jag tänker tillbaka på alla dessa minnen. Ni som är yngre och har chansen att få uppleva känslan att representera erat land. Träna, träna och träna för det är det roligaste jag gjort i hela mitt liv. Känslan att pegga upp och höra: On tee, representing Sweden, Axel Arinbjarnarson. DET mina damer och herrar är en känsla utan dess like. Att dessutom spela bra och få se sitt namn på leaderboarden är fantastiskt. Återigen, jag måste träna, träna och träna för att få uppleva detta på de riktiga tourerna i framtiden.
Denna bilden får pryda ett inlägg återigen. För detta är just nu bakgrunden på min mobil och min absoluta favoritbild just nu.
Som vanligt flummar jag iväg från ämnet jag tänkte skriva om. Tanken var att jag skulle skriva om min helg och vad jag gjort i Ljungbyhed. Det blev inte allt för mycket strukturerad träning tyvärr. Det blev mycket spel, bett och lite sömn.
Jag var där i fyra dagar och vi spelade alla dagarna och åkte runt till lite olika banor och spelade. Vi spelade Vasatorp TC, Barsebäck Masters course, Woodlands och Ljungbyhed. Detta passade dock mig ganska bra att spela. När jag är hemma på Söderslätt blir det mest träning eftersom jag nästan alltid är själv, bortsett från när jag är med Peter. Då spelar vi lite och kör 21:an. Sen spelar jag med lite andra hemma då och då också.
Det som är svårt för mig just nu är att få bra fokus även på sällskapsronder. Det är något jag måste bli bättre på, att få mina träningsronder att bli mer som tävling. Träna på att få bollen i hål och tävla. Det är ju trots allt det som golf handlar om.
Det är med dess två som jag spenderat mestadels av min tid med när jag varit i Ljungbyhed. Robert Jonasson och Simon "malle" "damp" "Seve" Malmberg.
Det blir lite slappare med min träning en sån här helg och vi gör lite annat och umgås och det blir sena kvällar och då tyvärr lite sömn. Jag känner det nu att jag är trött och sliten. Måste sköta allt runt om också. Det sociala måste också finnas där så då och då är det okej, haha!
Nu ska jag äta lite sen fortsätta min träning. Tjugo av hundra drivar är slagna. Trött i huvudet av att slå drivar. Mellan varje drive slår jag en järn fyra och en järn nia. Projekt sätta bollen i spel kommer att vara fokus under vintern. Kommer ju att ha svenskt sommarväder hela vintern, nej förlåt, bättre väder för svensk sommar är regn! äääää ;)
Hörs ikväll!
Bortrest
Jag har varit på resande fot i helgen och är nu hemma igen. Ikväll får ni ett inlägg där jag skrivet vad jag gjort och hur mina tankar går.
I just love to play golf!
Ledsen kille
Varför är jag ledsen? Jag har inget att vara ledsen över egentligen men jag filmade idag och tänkte göra en videblogg. Men grejen är den att man inte hör av vi säger. Kanske tur det i vissa fall men det är nog roligt att kolla på men man hör som sagt inget. Tråkigt men vi får tänka på att skrika lite nästa gång, haha!
När jag inte har någon film får det bli att jag skriver istället. Vi körde lite 21:an, som är obligatorisk, eller hur Simon Malmberg! 21:an ska ju vara lite av mina bästa sidor innom detta spelet och jag lyckades vinna. Det var dock det ända jag lyckades vinna också. Vi gick ut efter lunch och spelade match, torsk med 1/0. Efter det gick vi ut och spelade nio hål till och även där torsk, denna gången 2/1. Efter rundan slog vi av oss lite och jag filmade och kikade av hur allt såg ut, det ser och känns bra. Bara träna på!
Är jag bitter? Nääääää! Jag slutade på röda siffror, vilket jag skiter ett stort stycke. Jag försöker göra det i alla fall. Fokus ligger istället på tydlighet i form av tydlig visualisering och ett avslappnat tillstånd. Detta försöker jag för hela mitt hjärta, själ och för hela min hjärnkapasitet(kanske inte är så mycket) att lösa. Försöker flytta all min energi på dessa två saker. Lite fokus lägger jag på att göra det enkelt också. Sikta på de stora ytorna och sikta på flaggen när tillfälle ges. Det kommer komma tillfällen när jag har chanser, gäller att lita på det bara. Keep it simple stupid.
Jag på 6:an, andra varvet.
Denna klubban ni ser på bilden. Min stackars sate till driver kommer att vara het den närmsta tiden. Med het menar jag inte att det kommer vara bra utan att jag ska slå mycket bollar med den så den kommer bli varm, hehe. Jag måste bli en jävel på att sätta bollen i spel. Det får inte hända att jag slår bort bollen. Jag ska kunna vakna mitt i natten och sätta ut bollen i spel. Spelar ingen roll, jag ska ha tränat så mycket med den så jag har förtroende för den oavsett hur smalt eller hur nervös jag är. Det är inte med drivern man vinner tävlingar, men det är med driver du förlorar dem. I mitt fall.
Nu orkar jag inte skriva mer, jag är så trött så mina ögon håller på att falla ihop. Imorgon ska jag ha sovmorgon, vaaaaaa sovmorgon, klockan ringer vid 9. För mig just nu är det sovmorgon. Annars ringer klockan strax efter sju. Åker med pappa till golfbanan då, så är det när man inte har körkort. Så fort jag kommit upp ut sängen är det inga problem alls.
Jag åker till Ljungbyhed imorgon och där ska jag vara över helgen, träna, träna och träna. Umgås lite med kompisas också. Vad gör jag med dem där då? Spelar golf, ääää!
Tack för idag Brattse! Hoppas våra planer blir verkligenhet, kommer bli gaaaaanska bra!
Godnatt!
Mellanmål
Jag kom precis hem från golfbanan och såhär ser det ut framför mig i skrivande stund. Mellanmål och laddning inför gymmet 19:30. Tre deciliter havregryn, proteinshake och två omega3 tabletter. Perfekt och fruktansvärt enkelt. Lite långsamma kolhydrater nu sen kör jag några riskakor och aminosyror innan passet. Kosten är GALET viktigt för att orka träna och för att få resultat. Inte bara på gymmet. Äter jag bra och mycket mat orkar jag träna mer och min golfträning blir så galet mycket bättre. Testa själv och ni KOMMER märka skillnad.
Fick frågan häromdagen om jag räknar kalorier på min mat. Jag har gjort det och det är fruktansvärt jobbigt och tar mycket energi av mig att gå och tänka på det. Äter du bra mat kommer din kropp säga till när du behöver fylla på. Det ända jag räknar är hur mycket protein jag får i mig och det räknar jag mellan tummen och pekfingret. Har jag lite energi äter jag lite mer kolhydrater och vise värsa. Aldrig haft så bra fokus på min golfträning eller varit så stark som jag är nu. Det är en fantastisk känsla att jag hela tiden (nästan) är motviverad till min träning. Just nu är det galet, jag vill träna hela tiden.
Såhär kan ett mellanmål se ut för min del. Det är keso som ligger under alla hallon i skålen, toppat med lite kanel. Gaaanska gott. Ser ut som en tjej som äter, ääää!
Varför tar jag upp detta på min blogg? För det har en stor betydelse för min träning på alla sätt och vis. Ska jag bli bra kommer jag behöva träna mycket och ha bra fokus när jag tränar. Då krävs det bra och mycket mat. Dess utom bra mat. Därför tar jag upp detta.
Ni som känner er lite omotiverade såhär när säsongen snart är slut och det har varit mycket golf, testa att vara mer nogrann med vad du äter. För mig funkar det som följande. Ju mer seriös och nogrann jag är med allt runt om ju bätte blir även min träning. Det smittar av sig på något sätt. Noga med hur jag sover, hur jag äter och hur jag tränar.
Detta är så typiskt mig, älskar bilder som denna. Svart eller vitt, ibland bra, ibland dåligt.
Min golfträning just nu tar väldigt lång tid att genomföra relativt lite slag. Det känns nästan lite jobbigt att få gjort så pass lite under min tid. Hur kommer det sig att jag inte får gjort så mycket. Jo för att jag försöker ha tävlingsfokus. Det är inte lätt men jag ska verkligen försöka att få min träning mer lik tävling. Då tar det mer tid för varje boll men jag tror att jag kommer få ut mer av det i längden. I vinter kommer det bli mindre av denna varan och lite mer bankande.
Just nu precis som det varit hela sommaren spenderar jag väldigt mycket av min tid på rangen. Det andra blir lite lidande men jag har gjort den prioriteringen detta året att jag måste få ordning på det långa spelet, så är det bara. Det börjar bli bättre men jag kommer fortsätta att ha mitt fokus där ett tag till. Puttningen är också det som jag lägger min tid på. Mycket korta puttar blir det, mycket bollstart.
Nu ska jag ladda lite inför gymmet. Hörs eventuellt senare ikväll. Ska planera min morgondag också, badääääng!
/ Axel
En bit på vägen
Just nu är jag glad, glad är kanske inte rätt ord för jag är ganska fundersam. Inte fundersam heller, utan jag är nog mest motiverad och fyld av energi att träna och bli bättre. När jag är det till fullo blir jag tyst och sammanbiten. Jag drömmer mig väldigt lätt bort och när jag drömmer mig bort handlar det inte om några små pesitesser. Då drömmer jag stort. Mina drömmar håller jag för mig själv. Varför är jag då så j-ävla motiverad att träna och bli bättre?
Igår gick jag ut på Landskrona med tre saker som var fokus för mig, tydlig visualisering, aktiv avslappning och fokus på att bara träffa green. Sikta på de stora ytorna. Jag vet att jag är bra med puttern och wedgarna så jag kommer att få chanser till birdie.
Såhär börjar jag alltid min uppvärming. Viktigt att ha koll på.
Jag hade som jag skrev tre saker som var i fokus för min del. Jag tyckte jag löste uppgiften att sikta på de stora ytorna bra. Jag siktade på totalt sex flaggor och träffade femton greener. Där stannar mitt fokus på resultat vid femton greener.
Min visualisering är svår, jag är mycket bättre på detta i närspelet än jag jag är med driver och de längre slagen. Jag är också mycket bättre rent resultatmässigt på närspel, det kanske hänger ihop det där. Men jag försökte verkligen att skapa en "inre film" på det jag ska göra och sedan försöker jag återkskapa det jag just spelat upp för mig själv. Men det är inte lätt vill jag lova. Jag får träna på det precis som på allt annat.
Bild från uppvärmningen i fredags.
En stor skillnad som jag ser som en nyckel är mitt relativt avslappnade tillstånd. När jag utvärderar efter varje slag och jag inte är nöjd så är det nästan alltid återkommande att jag inte har hittat rätt känsla innan slaget. Avslappnad i ansiktet och i axlarna. Detta är den stora skillnaden i hur jag är, där det skett störst förändring. Men även här har jag oerhört mycket att jobba på! Men det är ett stort steg i rätt riktning och det är jag väldigt nöjd med. Som jag skrev innan är detta bara en bit på vägen mot det som jag siktar på mest just nu. Klar blir man aldrig men jag siktar på att vara "klar" tills dess. Vad det är får ni inte reda på. Hemlighetsfull.
Detta är min söndag kväll. Hur ser din kväll ut?
/ Axel
Testar
Hej hopp
Nu sitter jag och äter efterrätt, jag äter kvarg med funlight och hallon, gaaaaanska gott! Bra med protein också. Ätit dåligt med det idag, inte bra att äta lunch på golfklubbar när det inte är buffé. På tok för lite mat. Nog om det.
Jag vill egentligen skriva att jag inte är nöjd. Ska jag se till en score så är det en stor förbättring. Mitt resultat var ju som sagt så långt ifrån fokus idag som det bara kan bli. Ändå ligger det där och spökar i bakhuvudet, tanken om resultatet. Om jag då ska se till det som faktiskt är vissentligt så var det inte riktigt bra idag heller. Jag kämpade för att komma in i rätt tillstånd och att visualisera mina slag. Idag var det svårt.
Det kommer komma fler dagar där det är svårt och jag har det jobbigt att hitta den där känslan jag söker. Vad gör man dessa dagar? Detta är nog det jag tar med mig mest från idag, jag måste hitta ett sätt att ta mig till det tillstånd jag vill vara. Det blir att diskutera med Martin.
Givetvis är det så att det är mycket positivt med dagen. Det ska jag inte sticka under stolen med. Idag var inte dagen då jag ska vara "redo" det är väldigt mycket kvar. Allt detta är lite som rehab, rehab för mitt huvud.
Imorgon ska jag försöka göra samma sak igen, denna gången med min riktiga caddy. Även om pappa skötte sig idag, hehe!
Har ni gjort något för att bli bättre idag? Tränar hårdare eller bättre än vanligt?
Godnatt!
Varför bloggar jag?
Ja det är en fråga jag ställde mig precis. Varför bloggar jag? Frågan bör nog mer ställas som "varför bloggade jag?" Från början var det mest för att jag tyckte det var en kul grej sen fick jag mer och mer läsare samtidigt som min golf blev sämre och sämre. Att då driva en blogg kändes värdelöst. I alla fall på det sättet som jag skrev min blogg.
Det finns människor runt om mig som hjälper och stöttar min oerhört mycket som jag vet uppskattar att jag skriver några rader då och då. Jag kan använda min blogg som ett ställe där jag utvärderar och ränsar lite tankar. Ni som följt min blogg vet att jag är full av tankar som då och då dyker upp i form av ett lite längre inlägg.
Visst tycker jag själv om att skriva lite då och då på bloggen men de som hjälper, följer och stöttar mig förtjänar att få lite tillbaka och de uppskattar som sagt detta. Man får ge och ta i livet. Sen är det underbart att få tillbaka från människor också. Det händer att jag träffar folk på alla möjliga ställen som läser min blogg, folk som jag inte ens i min vildaste fantasi kunde tänka mig läser min blogg säger något som de läst på min blogg. Då ska det tillläggas att jag har en vild fantasi ;) Ääää!
Vad har då hänt i mitt liv? Vad som hänt i mitt liv är fel ord. Min blogg handlar inte speciellt mycket om mig som människa utan mer som Axel Arinbjarnarson, golfaren. Det handlar om min golf och min fysiska träning som är en del av min golfsatsning.
Jag tycker själv jag börjar på mer ordning och harmoni i min golf men även i livet, de smittar nog av sig. Det finns en speciell kille/man bakom detta som har hjälpt mig oerhört mycket på kort tid. Jag vill inte skriva ut hela hans namn då jag inte vet om han vill det, man ska aldrig göra sånt utan att ha koll. Martin heter han i alla fall. Vi har inte pratat om något tekniskt i svingen eller något i den stilen. Det handlar om känslor, egna tankar, rutin och framför allt förberedelser.
Jag var riktigt långt ner i skiten ett tag. Jag slog flera hundra bollar om dagen i tron om att det skulle hjälpa mig ur mina problem. Som läget är nu säger jag inte att jag har kommit ur mina problem men jag är en bra bit på vägen, det går åt rätt håll. Men vad jag faktiskt gjorde var att jag slog, slog och slog in de dåliga slagen men framför allt de dåliga känslorna mer och mer. För att inte tala om hur mina händer kändes och såg ut. Jag slog bokstavligt bollar tills mina händer blödde. I tron om att mina problem satt i tekniken. När jag kom hem tog jag med mig mina dåliga slag och dåliga känslor hem och de spelades upp om och om igen i mitt huvud. Jag visualiserade de dåliga slagen, hela tiden. Jag blev en jävel på det där med att visualiseram, dock på fel sätt.
När jag började prata med Martin så började vi prata lite om hur jag visualiserade slaget innan jag skulle slå. "vadå, det gör inte jag?"
Vi väljer alla våra egna sanningar och när jag sa att jag inte gjorde detta berättade Martin (som jag antar är en riktigt Simpsons nörd) en historia från just Simpsons.
Bart berättade för Liza att han hade fuskat på ett prov. Då undrade Liza hur han hade gjort. Jag gömde alla svaren i mitt huvud, svarade Bart.
Detta är något som vi/jag tog med mig och gjorde till mitt eget. Till en början försökte jag bara visualisera enskilda slag och föreställa mig hur allt kändes och hur bollen flög. Sedan försökte jag återskapa samma känsla och bollflykt. Detta var något som fungerade oerhört bra och jag lyckades ofta att genomföra "två" bra slag. Ett i mitt huvud och sedan ett i praktiken. Oavsett hur jag faktiskt slog bollen senare så hade jag i alla fall lyckats en gång med slaget, i mitt eget huvud.
Detta är något som sedan växt och jag har planerat/visualiserat hur en hel dag och runda ska se ut. Går jag igenom hur jag spelar banan slag för slag kommer det vara lättare när jag väl är där. Jag har ju redan gjort det en gång innan. Allt är lättare andra gången eller hur. Finns det slag som jag känner obehag inför kanske jag visualiserar att jag lyckas tio gånger för att verkligen försöka hitta in i den känslan när jag sedan ska göra det har jag redan gjort flera gånger innan.
Att det är ett citat av Walt Disney är ganska passande. För det är fortfarande en lekfull inställning jag måste och vill ha. It´s only a game, why you have to be mad?
När jag visualiserar mina ronder så handlar det inte om att jag går runt och gör arton raka birdies. Jag vill spela ett tråkigt spel utan några större misstag och där jag tar vara på mina chanser och styrkor. Spela på ett sätt där jag spelar lite mer deffensivt där jag har mina svagheter och använder mina styrkor. Fortfarande att ha fötterna på jorden även i tanken. Är det storm och regn är det kanske inte realistiskt att drömma om en 54:a utan acceptera så som läger faktiskt är och spela med det man har.
När jag sedan står över ett slag så visualiserar jag det bästa möjliga utfallet.
Detta är något jag kommer jobba vidare med och försöka bli bättre på hela tiden. Jag reser mycket och då är det perfekt att träna i huvudet, för då slår jag bara bra slag! Träna utanför banan helt enkelt.
Nu har det blivit mycket text och detta är bara en av två riktigt stora grejor jag jobbat med. Det andra ska jag skriva om också. När det finns tid.
Imorgon ska jag tävla igen. Det kommer bara finnas två saker i mitt huvud som är vissentligt under tävlingen. En av de sakerna har jag just berättat en hel del om. Om jag sedan signerar ett scorekort på 100,90,80,70 eller 60 spelar ingen roll just nu för det är så långt ifrån fokus just nu. Lika långt bort som stjärnorna, det är långt!
Jag och Martin snackades vid en stund igårkväll där vi kom fram till ett datum där jag ska vara redo för att tävla, där målet är att jag ska ha alla bitar så pass på plats att jag verkligen är redo för att tävla. Det är ett bra tag tills dess, allt innan det är bara tester och en bit på vägen.
/ Axel
Rutten bloggare
Jag vet faktiskt inte varför jag inte har skrivit här på länge. Tanken var att jag skulle börja blogga igen och det ska jag göra. Det tar inte speciellt lång tid och jag fick lite kommentarer och ni gav mig beröm lite då och då. Även dåliga saker fick jag höra i kommentarsfältet. Men det är ändå värt allt. Ibland fick jag höra att det är motiverande att läsa min blogg. Det hjälper mig att fortsätta blogga.
Det som händer just nu är att bli av med mina rädslor och mitt yips. Jag förstår inte hur svårt det kan vara att bli av med det och hur djupt det kan sitta inne i mig. Eller hur man nu ska säga. Men det börjar bli bättre, det känns konstigt att skriva att det blir bättre. När mina scorer och resultat inte blir bättre alls. Men det är faktiskt så, framför allt de känslorna som snurrar runt i mitt lilla huvud. Jag börjar slå slag då och då som slås i frihet och inte alls styrs av några dåliga känslor och rädslor. Så det är på rätt väg, men det tar på tålamodet och psyktet att inte då ut något alls av den tiden jag stoppar in i min golfträning.
Nu ska jag i alla fall till golfbanan och träna, Jag skriver mer sen och kommer med några bilder. Badääääng!
Videofyme
Den appen vill inte riktigt som jag vill så mina videos kommer inte upp.
Jag ska inte skriva att jag är ledsen eller arg. Även om jag är det så kommer det inte hjälpa. Jag måste blicka framåt och försöka ta mig igenom min runda imorgon med lite heder kvar. Det kommer jag ha bara jag tar mig runt. För runt ska jag sen ska jag se över vad jag inte klarar av just nu. Som faktiskt fungerade innan jag började tävla igen. Så jag vet att det finns där. För fyra dagar sedan slog jag bollen bättre än vad jag kan minnas att jag någonsin gjort. Jag vet att det finns där. Kanske inte imorgon eller nästa tävling. Men jag vet att det kommer.
Nu ligger jag i sängen och tänker på min dag och min morgondag. Jag ska kämpa imorgon i alla fall. Så in i helvete.
Äta
Nu har vi precis duschat och allt det där. Jag orkar inte skriva om banan och sånt så jag kommer filma lite där vi snackar om banan. Vi är då Robban, Malmberg och jag.
Anledningen till att det blir kortare inlägg och lite text är att jag bloggar från mobilen. Så ni får vara nöjda med det ni får 😘
Nu ska vi alla fall käka, nyttigt? Nej!
Sovmorgon
Godmorgon käre läsare! När jag slutade blogga hade jag 180 unika läsare. När jag kollade häromdagen hade jag 4. Mitt eget fel, ingen annans.
Vi hade sovmorgon idag och har fixat klart vårat boende, vi hade alla nätter utom denna natten som kommer men det är löst nu.
Nu ska vi åka till golfbanan och träna. Jag kommer lägga mitt fokus på puttning. Framför allt sikte och bollstart.
Nu ska vi åka, hörs sen! 👍👌
Snabbis och bilder
Jag har varken ork eller tid att skriva något längre inlägg nu. Dessutom inte från mobilen. Det får bli lite bilder istället.
Mer om banan och inspelet imorgon!
Vi bor i alla fall riktigt risigt.. Spelar man inte bättre har man inte råd att bo bättre, enkelt.
https://cdn3.cdnme.se/cdn/6-1/2435605/images/2012/pic_207391197.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/6-1/2435605/images/2012/pic_207391197.jpg" class="image">
Resande fot
Nu sitter jag i bilen igen, mycket resande blir det i mitt jobb. Men det är värt det.
Mitt inlägg jag skrev igår kom inte upp på bloggen som jag sa men jag kom inte till min kompis förens vid halv nio, då vet nog de flesta vad alla i alla fall killar gjorde. Fast kollade inte jätte mycket på fotbollen faktiskt. Men jävlar vad bra Spanien är.. Det kommer i alla fall så fort jag kan.
Vi ska spela in Katrineholm idag och bara träna och spela där imorgon. Jag ska försöka filma lite och ta mycket bilder så ni kan få se så mycket som möjligt. Vem vill läsa allt skit jag skriver, bättre med bilder 👍😉
Vi käkade buffé på vägen upp, ähhh!
Färska svingar
Det var ett tag sedan ni fick se min sving, ni som är intresserade kan ju kolla. Jag tycker det börjar blir ganska bra. Vad tycker du?
Teaser
Jag skriver just nu ett inlägg som besvarar en fråga jag fick igår, hoppas du som frågade blir nöjd. Kanske någon annan också som tycker det är intressant! Det handlar i alla fall om min fysik och hur jag tränar, kommer ikväll! 💪👍
Fysisk träning
Igår fick jag en fråga angående min fysik, närmare bestämt hur jag tränar och lite sånt. Ja får ganska ofta frågor om just detta och nu sitter jag i bilen påväg till Ulricehamn där jag ska stanna en natt sen åker vi några killar gemensamt till Katrineholm för att spela Nordea Tour. Jag hade själv uppskattat om någon hade svarat på alla mina frågor när jag undrar saker. Då får jag agera efter det själv och lägga ner lite tid för att svara på just detta!
Hur det är just nu
Nu på sommaren och den varmare delen av året blir det lite svårt med denna träningen. Golfen går givetvis före gymmet men jag kan inte bara släppa det och låta det jag slet för i vintras försvinna. Jag vill ständigt bli bättre. Då måste jag hela tiden utveckla min fysik. Att bli rörligare i fotlederna kan vara att förbättra din fysik. Det behöver inte vara att bli starkare, verkligen inte.
Alla fungerar olika, vissa vill ha mycket mat innan dem tränar men jag kan inte beskriva mer än det som jag gör som faktiskt fungerar för mig.
När jag kommer hem från golfbanan så tar jag min Pre-Workout vilket ger mig lite energi, det är lite som en redbull typ. Vet ni inte vad det är och vill veta mer så får ni googla det. Detta gör jag ca en halvtimme innan jag ska börja träna. Sen har jag en dryg kilometer till gymmet och jag går i stort sätt alltid denna sträcka. Jag går för att jag ska hinna äta min riskakor, jag äter mellan 4 - 6 riskakor strax innan varje pass för att få lite snabba kolhydrater som ger mig snabb energi. Fast ändå från en bra källa. Godis är ju också snabba kolhydrater.
Det finns fler anledningar till att jag väljer att gå. När jag går med min musik i öronen tänker jag igenom mitt pass. Vad jag ska göra, hur mycket vikt, hur mycket vila och allt det där. Är jag helt bestämd och säker på vad jag ska göra går det alltid bättre. Detta gäller även golfmässigt för min del. Planering är the key för mig.
När jag är framme på gymmet blandar jag 10 gram aminosyror med vatten. Ni som inte vet vad det är får helt enkelt googla. Detta för att stimulera proteinsyntesen till max. Detta dricker jag precis innan jag börjar mina pass. Bara några få minuter innan, gärna under min uppvärmning. Brukar bli så i alla fall.
Sen kör jag mitt pass och gör vad jag bestämt mig för att göra. Tar i för fulla muggar.
När jag är klar med mitt pass dricker jag 30 gram vassleprotein för att återigen stimulera proteinsyntesen. Även för att stoppa den muskelnedbrytning som sker. Efter träningen vill jag också fylla på med lite snabba kolhydrater. Eftersom jag brukar ha en rulle riskakor i min väska så blir det några riskakor. På senare dagar har jag även börjat med lite jordnötssmör på mina riskakor efter träningen, gaaaaanska gott.
Sen är jag klar med mitt pass och traskar hem igen och äter mat. Jag ser till att få i mig alla näringsämnena och en hel del mat. Ni som känner mig vet hur jag äter. Älskar mat.
Ni som frågar mig råd till er träning, det är verkligen kul när ni frågar. Jag är verkligen ingen expert men jag försöker hjälpa er så gott jag kan. Men vissa ställer ganska korkade frågor som hur jag blivit "vältränad"? Förbereder mig bra och tränar hårt och äter mycket och relativt bra. Svårare än så är det inte. Men fråga gärna om ni undrar något om min träning. Även golf även om de flesta frågot till mig är fysrelaterade. Blir kanske lite roligare om jag skriver om det ni faktiskt bryr er om och undrar över.
Nu ska jag äta Keso, mmmm!
/ Axel
På eran önskan
Det har varit ganska många som har frågat när jag ska börja blogga igen. Jag har inte kunnat svara på eran fråga men jag svarar nu. Jag börjar blogga igen, nu.
Vad händer nu?
Jag tänkte att berätta lite kort om vad som händer i mitt liv och vad som har hänt, kanske mest vad som hänt. För mina dagar är tråkiga som fan. Händer inte ett skit. Eller jo jag tränar, men det är väl det ända. Sen handlar denna blogg inte om vad jag gör på fritiden direkt men lite gran. Nog om det.
GolfmässigtSen min senaste tävling så har jag inte spelat några tävlingar. (Skrev det och låter det stå, smart kille). Det är ett tag sedan jag tävlade i alla fall men jag har kört på med min träning. Jag tror inte jag har slagit så mycket boll på rangen någongång i hela mitt liv som jag gjort sen studenten. Allt annat måste komma lite åt sidan för att stoppa blödningen. För er som inte vet vad jag snackar om så får ni ta reda på det. Alla som jag tror läser min blogg och är intresserade av min golf vet vad jag menar.
Jag har inte haft så mycket tid och ork för det andra delarna i spelet. Jag har givetvis tränat allt men fokus har varit på det långa spelet. I puttningen har det för det mesta varit bollstart och chipningen har det mest varit 21:an. Kan nog vara bästa träningen. Vill man verkligen vinna (vill man ju alltid ) så fokus blir riktigt bra.
Så ser det ut i kort just nu!
Fysiskt
Jag tror aldrig jag har varit såhär fysiskt tränad som jag är nu. "Har man en Ferrari måste man ju ha en Ferrari motor." Citerat Ako Rahim som jag är väldigt imponerad av fysiskt. Där har vi verkligen en Ferrari motor. I alla fall så är jag på gymmet nästan varje dag när jag inte är på resande fot. Då blir det lite si så där. Men det blir min vila när jag är iväg. Så det blir bra, gillar inte att vila. För er som är intresserade så väger jag 84 kg just nu.
Jag kommer ihåg hur det var i vintras när jag skulle frivända 80 kg, det gick inte direkt, tvärstopp! Jag frivände 107,5 häromdagen. Dock är det mycket teknik som ligger bakom detta. Men min fysik bir bättre och bättre. Blir mycket rörlighetsträning för min del också.
Svinga sig ut utan rädslor, Tarzan!
Imorgon åker jag för att tävla igen! Det blir uppdateringar under tävlingen. Lite text men lät nog bli ganska mycket videos. Kanske börjar med en videoblogg direkt. Ähhhh det som lever får se!
/ Axel
