-

Idag på golfträningen så kom jag och några andra in på puttning. Hur blir man en bra puttare? Alla hade givetvis olika åsikter om detta. Men jag tänkte berätta hur jag ser på detta.

Jag vet inte riktigt hur allt började men Madelene Sagström sa att för att bli bra på puttning ska man träna tusen timmar om året. Jag hade inte riktigt samma syn på det hela. Man måste träna fruktansvärt mycket men jag tror att man kan tänka i en boll i hålet. Jag tror alla har varit i zoonen som spelar golf, där allt bara fungerar.

Jag spelade en tävling på Laholm och jag spelade riktigt dåligt från tee till green, fruktanvärt dåligt. Jag träffade tre greener om signerade mitt scorekort för 70 slag och på par. Nöjd! Då kan man säga att jag hade bra närspel. Men framför allt puttade jag som aldrig förr. Allt som var på green tvivlade jag inte en sekund på att jag skulle sätta mitt i hål. Jag hade ett tillstånd så fort jag kom till green som var magiskt.

Det jag vill säga med denna lilla berättelse är att jag tror puttning är väldigt mycket mentalt. Tänka rätt och få bollarna att rulla i. Jag har alltid ansett mig själv som en bra puttare. Delvis att levererar bladet konstant i träffen. Men den helgen på Laholm puttade jag riktigt riktigt bra men veckan efter så puttade jag inte alls lika bra. Har jag blivit en sämre puttare? Nej det tror jag inte i alla fall. Jag var inte i samma tillstånd och tänkte inte lika dant.

Om jag hade haft samma nivå på puttningen som jag har nu och ALLTID haft det tillståndet jag hade på Laholm så vågar jag säga att jag hade varit världens bästa puttare.

Klart man ska träna mycket och ju mer man tränar puttning ju lättare tror jag att det är att komma in i det tillståndet. Men tänker och filosoferar lite ibland så kommer man inte på något nytt. Jag hoppas inte ni tror att jag säger att man inte ska träna puttning nu för det ska man göra och det är massor, mer än jag kanske ens vågar tänka mig. Men att jobba med sitt tillstånd på golfbanan kan göra undervärk. Inte bara vad det gäller puttning men tog upp det eftersom det är angörande i golf. Jag hade kunnat träffa alla greenerna på Laholm. Men puttat sämre än någonsin inte fått i en ända putt och till och med haft någon 3-putt och signerat på en högre score.

" You hit the driver for the show but you putt for the money"


Inte en tillfälighet att vi har sett detta många gånger på 18:onde
för att vinna. Att han gör det när det är som viktigast tror jag
har med det jag precis berättade om att göra! Hans tillstånd på 18:onde
green på söndagen är magiskt! Var i alla fall...

/ Axel

Jag har bloggat ganska mycket om vad jag gör och sånt. Tänkte nu skriva lite om mina favoritövningar som jag har både inom golf och fys.

Golfövning är det nog en puttningsövning som är min favorit. Det är lättast och finns flest övningar för det. Men den kör man 2 och 2. Jag kallar den "Packman" för man ska äta upp varandra. Man sätter upp åtta peggar på varfritt avstånd men lagom är en till två meter i en cirkel runt ett hål. Ställer upp så man är mitt emot varnadra puttar varanan putt. Sätter man den går man vidare till nästa pegg missar man stannar man kvar på samma pegg. Missar man den två gånger i rad så får man gå tillbaka en pegg. För att sätta extra press om man har missat en inte bara att ens motståndare har gått vidare och kommit närmare. För att göra det så tävlinglikt som möjligt med lite press och närver så bettar jag gärna något. Det är givetvis över när man har kommit ikapp sin motståndare. Det finns en nackdel med denna övningen och det är att man inte kan vara själv. Jag gillar denna för korta puttar under press i man mot man situationer kommer att vara viktigt om man ska vinna tävlingar. Kunna koppla bort allt och bara slå i den!

I gymmet är frivändning min favorit helt klart! En övning för att bli mer explosiv. Eller jag gör en hängvändning när jag kör. Tar den inte hela vägen från golvet utan lyfter den från knäna. Man håller stången i höjd med knäna och hoppar upp den och sen sätter man sig ner och får stången under sig och kommer nästan ner i ett knäböj.
Svårt att förklara men vet inte hur man lägger upp ett filmklipp men jag länkar till youtube!
http://www.youtube.com/watch?v=5h-aXI8R7O4&feature=related
Det är svårt att förklara varför jag gillar denna så mycket jag bara gör det. Jag är inte speciellt stark i det heller annars brukar ju ofta det man är stark i vara en favorit. Lika så det man är bra på.

Detta är mina favoriter på golfbanan och i gymmet :)

/ Axel

Även denna dagen spenderades som gårdagen med Robban i golfhallen och Flight Scope. Så det är inte så mycket att skriva om. Men det gick bra idag också.

Men tänkte beskriva och lägga ut bilder på mina klubbor.
Jag spelar med Cobra klubbor och har gjort detta sen jag var femton och trivs jätte bra med det!
Jag har Golfpride helcord (hur det nu stavas) grepp och Dynamic Gold s-300 skaft på mina järnklubbor. I min driver har jag ett Pro Launch Red skaft.










Helt klart den viktigaste i bagen!


Mina järnklubbor är snygga och stilrena. Skulle inte kunna ha en stor klump till klubbhuvud, aldrig. Man ska väl aldrig säga aldrig men känns som det är aldrig just nu. Min spoon har hängt med ett tag men jag trivs med den så varför byta för bytandets skull? Min driver är de väl inte så mycket att säga om. En Cobra ZL. Den är fin att kolla på och det är viktigt tycker jag. Har ju haft problem med drivern och har bytat en del men har haft denna i stort sätt hela förra säsongen. Hade en Cobra s-3 för ett kort tag. Min putter är en gammal Ping B60 som jag är trogen. För mig så spelar det inte någon roll vad man har för putter. Direkt när man ser på den ska man få självförtroende och det får jag när jag kollar på min. Jag gillar att den är lite gammal, coolt att putta bäst med en gammal putter!

/ Axel

Det finns inte jätte mycket att göra i ljungbyhed på vardagarna men verkligen ingenting på helgerna men jag orkade inte åka tåg och buss hem. Men man kan träna i Ljungbyhed i alla fall. Jag och Robert Jonasson spenderade kvällen i golfhallen. Vi kollade på handboll också såklart. Det blir roligare att träna om man kan få någon feedback hela tiden och det har vi just nu på vare slag i golfhallen. Där är en Flight Scope som fungerar ungefär som en Trackman som jag har skrivit lite om innan. Får värden på massa olika vinklar, skruv, hur sned den var och hur långt den flög. Eftersom jag jobbar bort en draw ( En skruv från höger till vänster) så är klubbhuhuvudets possition i träffen och klubbans kraftriktning i bollträffen. Vart kraften är riktad förhållande till målet. Höger eller vänster. In eller ut. Kalla det vad ni vill :)


Robban hade en gammal lobbwedge som vi tänkte leka lite med också. På detta stället som jag går på så är alla mycket för att lobba. Det är ju faktiskt roligt. Så vi spännde fast den i loft och lie maskinen och vi bockade den lite. Det slutade med 72 grader och fruktansvärt mycket bounce. Ökar man loften på en klubba ökar också bouncen så vi fick slipa lite på den eller slipa mycket på den. Den är inte riktigt klar så vi får göra det imorgon också. Leka lite men den sen!


Bollväskan har jag där för att jag inte ska kunna "droppa" klubban.




Robban ska bocka wedgen.




Robban bytte något grepp också.


/ Axel

Igår så hade vi besök av Jesse Karlsson. För er som inte vet det så är han en professionell caddie eller var i alla fall. Han har lagt bagen på hyllan. Fyndigt! Jesse har varit med om trehundra tävlingar på Europatouren och PGA Touren i USA. Han var varit med om allt som caddie, alla majors. Inte mycket han inte gjort som caddie. Han själv sa "Allt utom Ryder Cup". Det som jag tränar för att få uppleva som spelare har han upplevt som caddie. Så han har en del erfarenheter att dela med sig av. Hur bra är de på Europatouren och hur gör dem. Vi hade tillfälle att fråga hur mycket som helst. Han berättade massor med historier från touren. Jag har träffat Jesse innan på ett läger på Bosön där han snackade lite om detta också. Jag var en vecka med Eric Frost i Spanien förra året också som då var caddie till Magnus A Carlsson. Så informationen var inte så ny för mig men han har egna upplevelser och minnesvärda händelser som han kan berätta om och det ger mig väldigt mycket motivation för det vill jag uppleva som spelare. Spela de bästa banorna mot de bästa spelarna och fightas med dem. Så framför allt ger det mig en liten extra kick i min träning när han berättar om livet på touren. Mycket roligt!



Man sägar väl att livet går upp och ner men golf går ännu mer upp och ner!
Idag var det upp, verkligen upp. Kändes riktigt bra idag när jag tränade själv och lite med Hasse. Jobbar som sagt på mitt skaft och armplan att det inte ska "falla in" och bli så flack och behöva rädda upp det med händerna och det fixar man inte och bollen kommer gå lite var som helst. Jag har en bollväska som gör att jag inte kan "falla in" och den träffade jag inte många gåner idag och klubban går mer rakt upp och rakt ner och händerna slipper jobba så hårt för att få bollen mot målet. Bara att jobba på fram till söndag v.5 då jag åker till Spanien och är där tre veckor :) Sweet!


Jesse och Peter Hedblom som tillsammans vann
två gånger på Europatoren!

/ Axel

Jag har haft två studiedagar, måndag och tisdag. Uppskattas! Jag har som sagt varit hos Robert Jonasson under helgen och kom till Ljungbyhed klockan åtta efter att ha åkt från Ulricehamn klockan fem. Sov lite när jag kom till Ljungbyhed. Kände att jag behövde det!

Jag besökte gymmet och efter det var det dax för årets första golfträning ute på en golfbana inte bara på en range. Skönt att man är i skåne! Det var inte några flaggor på greenerna så slog inte några bollar mot green. Spelade med tre bollar från tee till green, eller nästan till green i alla fall. Vilket är det som jag behöver träna på. Jag anser mig själv vara en bra puttare men har haft mina problem att ta mig till green. Lika så var det idag. Har svårt att bara sätta bollen i spel, händer för mycket när jag missar. Jag jobbar just nu bort olika rädslor som jag har när jag står över bollen. Någon gång tror jag alla har varit rädda för att slå bollen och det är bara träna och hitta trygghet i det jag gör på träning sen lite tävling med kompis osv. Öka anspänningen lite smått hela tiden. Det tror jag på i alla fall. Men om någon av er läsare har varit med om detta vilket många golfare har varit så får ni gärna dela med er av era erfarenheter till axelarinbjarnarson@hotmail.com eller lägga en kommentar!


Utanför mitt fönster, 1:an tee!





Ser tråkigt ut men jag får spela golf ute det är inte tråkigt! Det är roligt :)

/ Axel

Idag så var jag på Borås GK och tränade lite med deras elitlag. Jag körde bara närspel eftersom jag har lite ont i handleden. Men det var längdträning och hela tiden vara konstant lika långt förbi hålet. Det är en förutsättning för att kunna vara en bra puttare att ha bra fart och kunna läsa greener, kan man inte det så hjälper det inte att man startar bollen på linjen hela tiden. Detta är något som jag tar med mig och kommer träna ute att ha en konstant hastighet när bollen passerar hålet. Inte på korta puttar dock.

Jag har inte så mycket tid att skriva men fick in alla fall in lite rader om dagen!

/ Axel

Fredag innebär fys klockan 06:00 i brottningshallen. Oftast är det fokus på överkropp på fredagspassen och underkropp på onsdagar. Det är de gemmensamma passen vi har. Idag hade Jesper Billing hand om passet som är min fystränare och till de andra som går här. Det blir mycket mjölksyra i armarna det inte är inte speciellt skönt under själva passet men skönt efter. Vi bär varandra lite och körde gång på alla fyra med en annan på ryggen. Vi jobbar nästan alltid två och två, det är bra för man kan puscha varandra och då kan man ge det där lilla extra! Om man inte klarar det själv, men tror alla är överens om att det är svårare. Men den mesta delen av min träning är ensam så då måste man kunna puscha sig själv till max också men det är helt klart svårare. Tränar man på det så blir man också bättre på det. Inte spara energi till nästa övning.

Nu ska jag till klippan där vi går i skolan på fredagar. Sem tillbaka till ljungbyhed och slutligen landa i Ulricehamn!


Dagens frukost. Måste äta mycket om man tränar mycket!

/ Axel

Hej!


Som jag skrev igår så ska jag lägga upp lite mer bilder på bloggen för att göra det lite mer intressant! Idag har jag haft två golfpass och ett fyspass och jag hade tillgång till trackman på båda mina träningar. Jag har fortfarande en vänsterskruv men den ska bort. Då är trackman ett bra verktyg, man ser svingspår och hur klubbhuvudet ser ut i träffen och massor med fler värden men den mest intressanta är klubbbladets vinkel förhållande till målet eftersom det är det som till 85% bestämmer bollens utgångsriktning. Inte som man tidigare sa att svingspåret påverkar bollens utgångvinkel och bladet avgjorde skruven.

Imorgon ska jag åka hem till Robert Jonasson och spendera helgen där. Antagligen kommer vi träna lite på World of Golf som är en range med infravärme så det är behagligt att träna där. Annars kommer det nog vara lite fys men mycket vila :)


Trackman




Jag




Över och landa på andra mattan! Oscar Lengdén är grym på det!


/ Axel

Hej igen!


Denna veckan har vi tillgång till trackman i inomhushallen och för er som inte vet vad det är så är det en radar som mäter av bollen och ger massor med värden och det som att slå ute man ser bollen flyga på skärmen vilket är bra så står man inne i värmen och får se bollen flyga på en dator. Vi kör tävlingar i längdkontroll med wedgarna så det blir som ett blindtest man slår in i ett nät och får ett reda på hur lång man slog den och hur sne den var! Grym träning.
Just nu är den på mitt rum och jag får ta hand om den! En bra användbar leksak för golfare skulle man kunna säga :)

Som jag skrev i ett tidigare inlägg så ser mina dagar ganska lika dana ut men jag ska ta lite mer bilder och så på vad jag gör och hur jag jag jobbar för att bli bättre. Det tycker i alla fall jag är roligt att läsa och kolla på lite bilder.


/ Axel

Jag är ganska trött i kroppen och i knoppen efter denna veckan men jag är trött av en bra anledning i alla fall, träning! Men det är träning som gör en bättre. Så jag är nöjd med min vecka :)

I lördags var jag som sagt på hylliekroken och det gick inte som jag hade hade tänkt mig, klart man har stora förväntnignar när man ska se bollen efter mycket teknikträning och det gick inte dirket som jag ville. Bollen hade högerskruv och det är jag inte dirket van vid. Men det är bara jobba vidare med tekniken! Det är inte nu som det ska sitta utan i april. Men klart det är klart det är roligt när det fungerar.


Detta vill jag uppleva igen!

/ Axel

Hej!

Jag vet inte om jag har varit så slut efter ett fyspass som jag var idag! Det var som vanligt en blandning av puls och styrke övningar.

Vi började med uppvärming och joggade några varv i hallen. Följt av fotboll, rörlighetsövningar och golfspecifika övningar. Sen började det jobbiga! Det var åtta olika stationer: Cobran, skridskohopp, snea sittups på pilatusboll, hoppa upp och ner på en bänk, chins, en form av idiot med upphopp på varje vändning, en övning där man har fötterna på en pilatus boll och rullar in och ut, växelhopp med medicinboll, fällkniv och upphåpp med höga knän! Detta gjorde vi först ett varv där vi jobbade fyrtio sekunder och vilade tjugo. De två andra varven körde vi 30/30!
Det blir fruktansvärt jobbigt att gå från nästan maxpuls till en styrkeövning med muskelarbete under hög puls och pulsen går inte direkt ner under övningarna! Fast det är bra träning. Sen avslutade vi med lite pilatus och medicinbolls övningar och gemensam stretch. Så nu har jag käkat massor och ska lägga mig tidigt ikväll och inte sitta vid Facebook och häcka!

Imorgon är det fys klockan åtta!

/ Axel

Mina dagar ser alltid nästan lika dana ut. Jag vaknar och har golfträning eller fys sedan har jag skola sen är det golf och ibland fys också beroende på vad jag har gjort på morgonen. Enformigt men det är det roligaste jag vet så därför blir det inte tråkigt. När jag tränar golf är det alltid samma sak nu under vintertid och det är teknik och det ska jag göra om en kvart. vara i golfhallen och träna teknik i två timmar sen ska alla ha fys tillsammans med Jesper Billing som är fystränare för oss.

Det brukar vara kondition och mycket två och två som man jobbar på våra gemensamma pass som vi alltid har på onsdagar. Lite pilatusbollar och medicinbollar brukar det också vara. Det är roligt att köra lite tillsammans som vi gör två gånger i veckan med ett oftast kondition/styrke pass på onsdagar och med brottning på fredagar. Så vi inte bara kör på ensamma i gymmet.

"If you stop this fight I'll kill you"

/ Axel

Nu är det åter igen en ny vecka och den ska som nästan alla andra mina veckor spenderas i Ljungbyhed. Fast jag gillar det!

Varje vecka planerar jag in vad jag ska göra måndag till fredag planerar inte in helgerna vid denna tiden på året för då gör jag vad jag känner för. Det jag planerar gör jag även om jag inte känner för det. Bara bita ihop. Denna veckan har jag planerat in tio timmars golfträning uppdelat på fullsving och puttningsteknik. Det kommer bli åtta timmars fys. Mycket fys just nu i denna period och mindre golf. Men det känns bra att köra så hårt. Kräver dock att jag äter och sover mycket. Sen får jag se om det blir något spontanträning i helgen. Blir en hel del plugg i helgen också. Behöver vila kroppen när man tränar mycket fys, kroppen tar stryk helt enkelt. Men jag tror att det är en förutsättning att ha bra fysik för att bli en modern världsgolfare.

Idag var jag först i skolan sen hade jag golfträning med min klass och Hans Larsson. Tekniken känns bara bättre och bättre och det vore illa annars med tanke på tiden jag har lagt på det hittils i vinter. Det är svårt att förklara via text vad jag jobbar med men väldigt enkelt är det min höft som ska jobba igenom lite mera och kommer från ett lyft utåt och sedan droppat in den och då en högerstart och en stor vänsterskruv. Detta är i stort sätt borta så bra mitt höftarbete som jag har fokus på just nu. Skönt!

Sen var jag på gymmet och tränade lite med Christian Larsson och det kändes bra är lite trött och sliten i kroppen efter jag har varit sjuk i några dagar men nu kör jag för fullt igen!

Lite bilder från passet.

"If you stop this fight I'll kill you"

/ Axel

Nu har jag börjat lite smått att förbereda för flytten tillbaka till Ljungbyhed efter lovet. Tvättat lite och sånt så jag slipper ha några smutsiga kläder med mig. Fixar resten imorgon, har ju hela dagen på mig. Jag ser fram emot att komma in i vardagens rutiner igen börja träna ordentligt igen med golfen. Jag har tagit en paus från den på lovet och bara kört på med fysen som bara den. Avslutade det gamla året med att vara på gymmet alla de nio sista dagarna. Bra avslutning! Sen har jag varit sjuk och haft feber några dagar så först idag så var jag frisk nog att börja träna igen. Bättre att vänta lite extra och bli frisk än att träna sjuk och bli sjukare vilket leder till att jag måste vara borta ännu mer.

Längtar faktiskt att komma igång med allt i Ljungbyhed igen, ett bra tecken på att man trivs. Jag tycker det är en bra miljö att vara i för att bli bättre på golf. När jag säger bli bättre på golf så är det alla dess delar med fys och allt som hör till spelet. Just nu vid denna tiden på året blir det automatiskt mer fysträning och mindre golfträning, kollar man ut så förstår man. Träffa alla igen och snacka lite skit på kvällarna är också en rolig och viktig del.

"If you stop this fight I'll kill you"

/ Axel

Hej!


Några vet säkert redan vem jag är hur jag ser ut och hur jag fungerar. Men inte alla så ska börja berätta lite om
mig själv. Jag har VG i svenska så börjar vi där, det jag menar är att det inte alltid kommer vara perfekt svenska. Jag gör så gott jag kan, mer kan man inte göra. Ni ska få en liten bild av hur jag jobbar för att nå mina mål och ambitioner. Genom text, bilder och förhoppningsvis lite film då och då. Några läser och kollar kanske för att de är nyfikna andra för att de kanske kan snappa upp något till deras träning och satsning.

En liten självbiografi eller vad det nu heter...

Jag började tävlingsspela när jag var tolv och det gick snabbt ganska bra och jag klättrade på rankinglistor och började spela på högre nivåer. Ett år senare fick jag göra min landslagsdebut i Frankrike på Evian lés bains. En tävling som blev en startskott på landslaget för mig. Jag spelade kanon och gick min första runda under par på tävling och slutade sexa.

Jag åkte hem och tränade på spelade bra i Sverige också. Fick spela landskamper och mycket läger med landslaget. Allt var en dans på rosor. Året senare fick jag åka fick jag åka till secilien och representera Svergie i Fyrlandkampen som slutade med en seger för oss! Någon månad senare blev jag uttagen att spela EYM, European yonug master. På Le National i Frankrike, förövrigt en grym bana. Det finns massor med saker som jag har upplevt som både är goda minnen och mindre goda minnen. Men nu får inte alla plats!

Men min dans på rosor var slut och mina bekymer på golfbanan började. Jag fick lite muskler och glömde en stor anledning till att jag var bra på golf. Jag ville slå långt började ta i och lyssnade inte på de som sa att jag slår "tillräckligt" långt. Jag var fortfarande en liten pojke och kommer slå mycket längre med tiden. Jag klarade inte av detta och fick till slut svårt att träffa golfbanan inte bara rätt fairway utan golfbanan. Folk som har spelat med mig under denna tiden har sett snea slag. Jag hade noll självförtroende en stor hook. Det gick så långt att jag blundade när jag slog för då vågade jag slå till bollen i alla fall.

Bara att börja jobba och tävling efter tävling var jag besviken för att det inte alls gick som jag hade tänkt mig. Detta är ingen rolig känsla som jag tränade och praktiskt taget levde med i två år!

Här är vi nu, när allt har börjat vända och rullar åt rätt håll igen:) Känns det som. Jobbar bort en skruv och jobbar och filar på tekniken just nu. Det kommer en sving på mig inom kort för er som är intresserade.

Jag går i skolan i Ljungbyhed på Riksidrottsgymnasiet Klippan/Ljungbyhed just nu där jag pluggar samhälle ekonomi samtidigt som jag tränar en hel del golf och fys och allt det där.



Snart är det Spanien och få se lite bollar flyga och spela VÄRLDENS bästa spela, enligt mig i alla fall.



Vecka 6 åker jag hit med min skola. Arcos Gardens!


Sen åker jag buss med min "brusch" Robert Jonasson hit och La Finca
utanför Alicante och tränar och spela ytterliggare nästan två veckor!


Följ mig och min statsning mot toppen!

// Axel