-

Både igår och idag har jag lyssnat på föreläsningar om selftalk och doping.

Selftalk är något som man säger till sig själv antingen högt eller som en röst inom sig. Jag tror alla gör detta mer eller mindre varje dag på ett eller annat sätt. När man ska prestera säger man kanske inom sig "Kom igen" eller något liknande. Det gör i alla fall jag. Vi RIG elever deltog i en undersökning som handlade om puttning och selftalk. Hur man kan använda det och att att det finns olika typer av selftalk fick vi ta lärdom av. Motiverade och instruerade  selftalk. Jag använder båda två ganska mycket har jag tänkt på efter föreläsningen. Vi ska praktisera var del i en vecka och säga allt selftalk högt ut i luften när vi puttar. Denna veckan ska jag jobba med instruerande som tex. "Mjuk och oljig" eller "stilla med huvudet" eller vad det nu kan vara. Sen när jag gjort detta en vecka ska jag göra lika dant fast med motiverande selftalk. Saker som gör mig taggad eller kanske lugnar ner mig.

På morgonen idag lyssnade jag på en förläsning om doping. Doping är väldigt utspritt i världen inte bara bland idrottare utan också av dom som bara vill få en snygg kropp. Men det var inte mycket om den sortens doping golfare har någon nytta av utan mestadels om anabola steroider och hormondoping. Golfare kan dock ta dessa preparat för att påskynda en läkningsprocess som den snackas om att Tiger Woods gjorde med sitt knä. Men det var i alla fall väldigt roligt att lyssna på. Föreläsaren var riktigt duktig och gjorde allt riktigt intressant. Men majoriteten av dom som dopar sig är inte idrottare utan de som vill få en snygg kropp utan att lägga ner blod,svett och tårar på detta. Det som jag tar med mig från föreläsningen mest av allt är att man ska vara väldigt försiktig med vad man stoppar i sig. Så kallat " vanligt proteinpulver" kan innehålla substanser som skulle kunna stänga av mig eller vem som helst från sin idrott och det är väldigt många i stort sätt alla killar på RIG som dricker proteintillskott. Men han sa inte att man inte skulle sluta och att man alltid ska ha koll på sin vattenflaska och sin mat som en elitidrottare så man vet vad man får i sig. Stoppar någon något otillåtet i min mat som jag inte har en aning om kommer i alla fall inte jag se mig som en "fuskare". Men chansen att detta händer är minimal :) Men jag blir lite nojig av att höra sånt!

Nu ska jag sova för fys 06:00 i brottarhallen imorgon!

/ Axel